Ternyata Mengepalkan Tangan Bagus Buat Kesehatan

Berdasarkan penelitian, mengepalkan tangan selama beberapa saat bisa meningkatkan kontrol diri dan tekad anda saat mengalami masa tidak menyenangkan. Orang yang menghadapi tugas tidak menyenangkan mulai dari minum obat sampai mengatasi kabar buruk bisa mengurangi masa-masa menyakitkan ini dengan menegangkan otot mereka.

Penemuan itu berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Journal of Consumer Research Penelitian dilakukan oleh Iris Huang dari National University of Singapore dan Aparna Labroo dari University of Chicago. Mereka menempatkan sekumpulan relawan melalui serangkaian dilema yang melibatkan penerimaan rasa sakit jangka panjang selama pencapaian jangka panjang. Aktivitas itu termasuk meletakkan tangan dalam air dingin, minum cuka encer, menonton amal dan pantang makanan tidak sehat.

Para penulis menemukan para partisipan yang memperketat otot pada saat menghadapi pergulatan di dalam lebih mampu menahan rasa sakit atau kegelisahan dan menolak makanan yang menggiurkan.

"Para partisipan yang diinstruksikan mengencangkan otot-otot mereka, tanpa memperhatikan otot mana yang mereka kencangkan, tangan, jari, betis atau bisep, saat berusaha mengerahkan pengendalian diri menunjukkan kemampuan lebih besar untuk menahan rasa sakit, mengonsumsi obat-obatan yang tak menyenangkan atau menghadapi makanan menggoda," tulis mereka.

Saat relawan terlalu lama tegang sebelumnya mereka merasa lelah saat mereka harus membuat pilihan. Pengaruhnya juga bergantung pada pilihan yang selaras dengan tujuan para partisipan. Jadi para partisipan minum cuka yang tak menyenangkan lebih banyak bila mereka sudah mengatakan mereka menginginkan gaya hidup lebih sehat.

"Pikiran dan jiwa juga terikat bersama secara dekat, hanya mengepalkan otot-otot bisa menghidupkan tekad. Jadi hanya terlibat dalam tindakan-tindakan tubuh, bisa berfungsi sebagai sumber tanpa kesadaran untuk memicu kemauan," demikian kesimpulan para peneliti.Sumber

Video Misteri Ratusan Celana Dalam Berceceran di Jalanan Ohio

Ratusan celana dalam yang sebagian besar merupakan celana dalam untuk wanita, tersebar di pinggir sebuah jalan di Ohio. Polisipun dibuat kebingungan dengan kasus aneh yang tengah mereka tangani ini. Sebuah jalan di Berne Township menjadi buah bibir masyarakat setempat setelah ditemukannya ratusan celana dalam yang tersebar dipinggir jalanan tersebut. Ratusan celana dalam yang kebanyakan adalah celana dalam untuk wanita itu dapat ditemukan tergeletak di rumput maupun tersangkut di pepohonan. Menurut juru bicara kepolisian, sebagian celana dalam tersebut masih terlipat seperti baru dikeluarkan dari bungkusnya, namun sebagian lagi tampaknya telah digunakan. Jumlah yang ditemukan berkisar antara 1500 dan 3000 pasang dalam warna dan pola yang berbeda. Dibutuhkan 10 kantung sampah besar untuk mengangkut semuanya. Sejauh ini, siapapun pelakunya masih berhasil membuat tim investigasi kepolisian kebingungan.Sumber

Cara Alami Memperkecil Ukuran Payudara Pria

Ukuran payudara laki-laki harusnya tidak bertambah, tapi beberapa orang memiliki ukuran payudara yang besar. Untuk itu ketahui cara alami mengurangi ukuran payudara pada laki-laki.

Payudara laki-laki yang besar dan menyerupai milik perempuan sering disebut dengan man boobs. Kondisi ini lebih sering disebabkan oleh adanya timbunan lemak di bagian depan dada.

Namun beberapa kondisi diakibatkan oleh jumlah hormon testosteron dan estrogen yang tidak seimbang sehingga menyebabkan jaringan payudara mengembang, dalam bahasa medis kondisi ini disebut gynecomastia.

Hal ini tentu saja membuat laki-laki menjadi tidak percaya diri. Karenanya ketahui cara-cara alami untuk mengurangi ukuran payudara pada laki-laki, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (2/9/2011) yaitu:

1. Mengonsumsi makanan yang sehat
Sebagian besar masalah payudara membesar pada laki-laki akibat penumpukan lemak, karenanya mengonsumsi makanan yang sehat bisa membantu mengurangi jumlah kalori yang masuk sehingga jumlah lemak di tubuh berkurang.

Selain mengurangi makanan tinggi kalori, ia juga harus membatasi makanan yang tinggi natrium (garam) dan gula karena berisiko mengalami retensi lemak dan air. Serta perbanyak makan buah, sayuran, biji-bijian dan susu rendah lemak.

2. Melakukan latihan otot dada
Melakukan latihan terhadap otot dada pectoralis mayor dan minor bisa efektif membantu mengurangi ukuran payudara. Untuk itu lakukan latihan beban yang menargetkan pada otot-otot ini seperti incline presses, bench presses dan dumbbell flys.

3. Menghentikan kebiasaan buruk
Konsumsi alkohol dan juga obat-obatan tidak hanya berbahaya bagi otak dan jantung, tapi juga berkontribusi terhadap ukuran payudara laki-laki. Mayo Clinic menuturkan amfetamin, heroin, ganja dan alkohol meningkatkan risiko gynecomastia.

10 Alasan Anggota DPR Tidur Saat Sidang

 Ini dia 10 alasannya. Mudah-mudahan alasan di bawah ini tidak benar.

1. Anggota DPR selalu menghargai nasehat orangtua. Kata orang tua tidur siang itu penting dan sehat, supaya terhindar dari penyakit berbahaya dan awet muda.
2. Tidur tidak tidur, mereka dibayar. Jadi, lebih baik tidur
3. Pasti akan ngantuk mendengar pembicaraan berbelit, tidak berisi, penuh daya khayal, munafik, berliku, kaku, tak ada tujuan pasti arahnya,
4. Kalau ingin menjatuhkan musuh besarnya seperti seperti Sri Mulyani anggota DPR pasti bersemangat dan pantang menyerah. Dijamin 7 hari 7 malam melek terus karena demi memperjuangkan kepentingan dirinya dan partainya,
5. Tidak semua anggota DPR tidur. Mereka hanya tidur bila bicara soal rakyat. Tapi bila sudah bicara tentang duit, gaji, tunjangan, posisi jabatan, proyek, matanya melek smua hingga dinihari.
6. Mereka tidak tidur. Mereka sedang merenung dan bermimpi bagaimana agar rakyatnya dan dirinya tambah kaya, setidaknya balik modal, karena gajinya banyak disetor ke kas partai, bayar cicilan vila dan mobil mewah, dan konstituen! Pada saat yang sama gerak mereka tak bebas lagi setelah ada KPK.
7. Karena yang dibahas dalam sidang tidak menyangkut kepentingan diri sendiri dan partainya. Seandainya menyangkut individu dan partai, pasti diskusi dan interupsi tak pernah putus.
8. Ruang sidang sangat nyaman tempatnya dingin harum dan kursinya nyaman sekali. Makanya kalo sudah duduk lupa berdiri.
9. Mereka memikirkan nasib bangsa ini tanpa henti. Jadi kalo pas sidang mereka tidur kelelahan, biar masyarakat bisa melihat betapa “capek” mengurus bangsa ini.
10. DPR selalu menjujung tinggi hukum dan undang-undang dalam setiap mengemukakan pendapat. Dalam aturan tata tertib persidangan, hanya dilarang mengganggu jalannya sidang. Sehingga, tidur saat sidang tidak melanggar aturan dan undang-undang.Sumber

Manfaat Marah Menangis Dan Tertawa

Ini dia beberapa fakta tentang marah yang perlu Anda ketahui:

1. Menurut Charles Spielberger, Ph.D., seorang ahli psikologi yang mengambil spesialisasi studi tentang marah. Marah adalah suatu perilaku yang normal dan sehat yakni sebagai salah satu bentuk ekspresi emosi manusia. Seperti bentuk emosi lainnya, marah juga diikuti dengan perubahan psikologis dan biologis. Ketika Anda marah, denyut nadi dan tekanan darah meningkat, begitu juga dengan level hormon, adrenalin dan noradrenalin.

2. Mark Gorkin—seorang konsultan pencegahan stres dan kekerasan— membagi marah dalam empat kategori; marah yang disengaja, marah spontan (marah yg dilakukan secara tiba-tiba), marah konstruktif (marah yang disertai ancaman terhadap orang lain) dan marah destruktif (marah yang ditumpahkan tanpa rasa bersalah).

3. Marah juga merupakan satu bentuk komunikasi. Karena adakalanya orang lain baru mengerti maksud yang ingin disampaikan ketika kita marah. Bentuk penyampaian marah bisa berbeda-beda bergantung pada lingkungan dan kondisi sosial budaya yang membentuknya. Di Jepang, orang sering diam saat marah karena memang orang-orang Jepang tidak terbiasa mengekspresikan perasaannya. Berbeda dengan orang Amerika yang lebih berterus terang mengungkapkan perasaannya atau sama halnya dengan Suku Batak di tanah air kita.

4. Marah adalah manusiawi. Marah yang bisa berdampak buruk adalah marah yang tidak dikelola. Sebaliknya bila Anda mampu mengelola amarah dengan tepat, maka ekspresi kemarahan Anda justru akan menyehatkan. Hal ini sudah terbukti pada sebuah penelitian yang menyatakan marah akan lebih baik daripada memendam perasaan jengkel.

5. Bagaimana marah yang menyehatkan itu? Yakni marah yang beralasan yang bukan karena faktor subjektif semata. Lontarkan kemarahan atau kejengkelan Anda sewajarnya saja. Sampaikan, penyebab utama kejengkelan itu. Bukan marah yang sekadar menuruti emosi yang meledak-ledak, kemudian melampiaskannya melalui kata-kata, ekspresi dan perlakuan yang kasar karena dapat merugikan orang lain. Untuk itu, dalam keadaan marah kita harus mengedepankan rasio. Sehingga kemarahan itu jadi lebih terkendali

6. Bagi Anda yang selama ini kerap mengumbar marah tanpa alasan kuat, ada 4 langkah yang dapat dilakukan:

- Mengidentifikasi kesalahan sikap dan pendirian yang memengaruhi seseorang menjadi marah secara berlebihan. Bila telah diketahui dan diperbaiki kesalahan ini, umumnya Anda bakal lebih mudah mengendalikan marah.

- Mengidentifikasi faktor-faktor dari masa kecil yang menghambat kemampuan untuk mengekspresikan amarah. Faktor-faktor ini termasuk ketakutan, penolakan dan ketidaktahuan.

- Mempelajari cara tepat untuk mengekspresikan kemarahan sehingga tetap dapat menguasai situasi yang menimbulkan kemarahan itu, bahkan secara lebih efektif.

- Menutup luka-luka yang mungkin tertinggal oleh pengaruh emosional dari kemarahan yang menghancurkan.

MENANGIS

1. Menangis adalah ekspresi dari emosi yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan. Hal ini dipicu karena air mata yang keluar saat menangis mengandung zat mangan dan hormon prolaktin yang cenderung meningkat ketika seseorang dilanda frustrasi/depresi. Keluarnya kedua zat tersebut dari tubuh secara otomatis menurunkan depresi yang tengah diderita.

2. Ada 3 jenis air mata. Pertama, air mata basal yang diproduksi untuk melubrikasi mata secara teratur. Kedua adalah air mata yang keluar secara refleks karena dipicu oleh iritasi yang dapat terjadi oleh pengaruh bawang atau lainnya. Yang ketiga adalah air mata yang keluar karena pengaruh emosi. Jenis air mata terakhir inilah yang memiliki zat mangan dan hormon prolaktin tertinggi. Jadi, ketika seseorang menangis karena emosi yang melanda dirinya, keluarnya air mata tersebut secara naluriah mengurangi perasaan depresi yang ada hingga tubuh mencapai kondisi stabil.

3. Menangis yang sehat adalah menangis sepuasnya hingga rasa sedih atau beban emosi yang membebani terasa berkurang. Dengan begitu, usai menangis akan timbul perasaan nyaman.

TERTAWA

1. Tertawa bermanfaat untuk kesehatan. Tertawa melepaskan energi positif yang menstimulasi otak untuk melepaskan pemikiran-pemikiran negatif maupun depresi yang dialami tubuh. Menurunnya tingkat depresi pada tubuh menyebabkan sistem kekebalan tubuh pun meningkat secara otomatis sehingga tubuh terasa lebih segar dan sehat.

2. Ketika tertawa, tubuh akan menghasilkan hormon endorphine yang memberikan rasa nyaman bagi tubuh (sebagai penenang alami). Tertawa dapat meredakan stres bahkan dipercaya dapat membuat orang lebih awet muda.

3. Tertawa juga dipercaya dapat bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan atas suatu penyakit yang tengah diderita. Dengan tertawa peredaran darah dalam tubuh akan lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat. Selain itu, tekanan darah akan normal.

4. Tertawa yang sehat adalah yang lepas, gembira dan dilakukan dengan sepenuh hati. Ketika tertawa, otot-otot di sekitar wajah pun mendapatkan stimulasi. Sehingga dapat sekaligus untuk senam wajah, mengendurkan ketegangan otot-otot di wajah.Sumber

Video Kambing Memanjat Bendungan

Video itu sungguh mengharukan. Sejumlah kambing memanjat dinding bendungan Cingino, Italia, yang bentuknya nyaris vertikal 90 derajat, dengan ketinggian mencapai 48,76 meter. Kambing-kambing hebat itu adalah jenis Alpine Ibex.

Alpine Ibex adalah spesies kambing liar yang hidup di pegunungan Alpen, Eropa. Di kawasan itu para predator ada di mana-mana. Para kambing itu harus lihai menjaga diri. Bersembunyi, terutama di tempat tinggi adalah cara jitu untuk selamat.

Namun memanjat tembok bendungan itu bukan untuk mencari selamat, tapi untuk menjilat garam yang menempel di bebatuan bendungan. Mereka dengan gigih memanjat tembok itu selangkah demi selangkah. Memanfaatkan bebatuan sebagai pegangan. Lengah sejenak bisa terjun bebas dan mati.

Foto dan video Ibex menarik perhatian blogger di seluruh dunia, salah satunya Jolle Jolles, zoologis Cambridge University. "Kambing tidak masuk dalam daftar hewan paling menarik, seperti panda, singa, atau lumba-lumba. Tapi kambing punya kemampuan luar biasa selain merumput." kata dia, seperti dimuat situs Daily Mail.Sumber

Asal Muasal Kata "BAJINGAN"

Apakah agan-agan sering mendengar kata makian "bajingan" yang sering terlontar dari mulut orang-orang yang lagi marah, berkelahi, atau frustasi. Kalok iya, apakah agan-agan sekalian tahu arti asli dari "bajingan" itu sendiri?? Kalok belom, cekidooooot

Badjingan adalah sebuah istilah yang muncul di tanah Jawa untuk menunjuk seorang pengendara gerobak sapi. Dalam salah satu novel triloginya Ahmad Tohari, Ronggeng Dukuh Paruk, istilah ini akan sering kita temui. Lantas kenapa istilah badjingan kemudian bergeser menjadi sebuah kata makian, padahal kata itu adalah merujuk sebuah profesi seseorang.

Kata kakek ane sih mungkin gara-gara cerita berikut :

Dahulu kala pada tahun 1940an, didaerah kakek ane tinggal (Notog - Banyumas) sarana transportasi sangat sulit untuk ditemui. Masyarakat yang ingin berkegiatan di kota seperti berdagang, atau hanya mejeng biasanya menggunakan jasa gerobak sapi (baca :nebeng).

Pas itu, badjingan merupakan satu-satunya transportasi yang bisa diandalkan oleh masyarakat pinggiran untuk membawa mereka ke kota, selain berjalan kaki tentunya.

Namun, kedatangan badjingan ini tidak tentu, kadang bisa siang hari, pagi hari, bahkan tengah malam. Karena ketidakpastian waktu tersebut, masyarakat yang ingin nebeng, kalok nggak beruntung ya bisa berjam-jam nunggu itu badjingan.

Nah, muncullah sebuah kalimat umpatan yakni "Bajingan suwe temen sih tekane!" yang artinya : Bajingan lama banget sih datengnya. Dari situ badjingan mengalami pergeseran makna menjadi kata umpatan.

Dahulu pun, umpatan bajingan hanya digunakan sebagai analogi atas keterlambatan sesuatu atau seseorang, misalnya "Sekang ngendi bae koe, suwe temen sih kaya bajingan" yang artinya : Darimana aja kamu, lama bener kayak bajingan.

Namun, pada masa sekarang bajingan menjadi kata umpatan yang lebih umum dan tidak merujuk pada kekesalan mengenai keterlambatan atas sesuatu.sumber

Video Kerusuhan Berdarah di Rig Medco Pertamina

Kerusuhan berdarah terjadi di fasilitas pengeboran minyak Joint Operating Body Medco-Pertamina di Lapangan Tiaka, Luwuk, Sulawesi Tengah. Dua warga tewas diterjang peluru dari moncong senjata aparat keamanan.

Warga sekitar tambang 'emas hitam' itu bertandang ke lokasi pengeboran. Mereka minta bertemu dengan bos perusahaan tambang tersebut. Mereka protes karena merasa tak memperoleh apa-apa dengan berdirinya tambang, padahal isi perut bumi di daerahnya terus dimuntahkan perusahaan pengelola tambang.

Protes ini sejatinya bukan yang pertama kali. Masyarakat sekitar rutin mengajukan protes ke Medco-Pertamina setiap tahunnya.

Mereka merasa mata pencahariannya dirampas. Pasalnya, sebelum Pulau Tiaka ini 'dibentuk', masyarakat menggantungkan hidupnya di sini. Hasil tangkapan ikan, melimpah. Hidup mereka dahulu boleh dibilang sejahtera karena hasil dari kawasan ini.

Namun, mereka merasa kehidupan mereka berubah. Ikan yang melimpah tak lagi bisa mereka dapatkan setelah tambang Medco-Pertamina ini didirikan pada 2006 silam.

Karena itu, masyarakat meminta perusahaan memberdayakan mereka. Mereka ingin diperhatikan.

Sehingga, pada Sabtu 20 Agustus 2011 masyarakat mendatangi 'pulau buatan' itu. Namun, tak berhasil bertemu dengan bos tamabang itu. Masyarakat kembali ke kampungya dengan menyandera speedboat.

Keesokan harinya, masyarakat kembali mendatangi lokasi dngan harapan bisa bertemu dengan pimpinan perusahaan. Namun, lagi-lagi gagal.

Kerusuhan pun pecah. Massa melampiaskan kekecewaan mereka dengan membom sumur-sumur minyak di sana dengan bom ikan.

Tiga pucuk senjata aparat berhasil dirampas massa. Dalam situasi keos seperti itu, tiba-tiba terdengar suara dor...dor..dor...

Dua warga tergeletak bersimbah darah. Mereka meregang nyawa. Keduanya dipulangkan ke keluarga masing-masing tanpa nyawa.Vivanews.com

Foto hantu pertama yang ternyata hanya "HOAX"

 

Di internet dan TV berbayar, banyak foto hantu bisa ditemui. Bahkan, diterbitkan dalam banyak buku dan majalah. Namun, tahukah Anda kapan foto ini pertama muncul?

Pemburu hantu amatir menawarkan ribuan foto yang ia klaim sebagai hantu. Beberapa diantaranya terlihat seperti bayangan, figur seperti manusia, dan lainnya seperti pantulan cahaya berbentuk bulat.

Namun semua jenis foto menyeramkan itu sebenarnya diawali sebuah hoax yang dibuat fotografer cerdas. Di satu sisi seperti dikutip dari berbagai sumber, fenomena orang mengklaim berhasil mengambil gambar arwah merupakan fenomena yang relatif baru.

Orang mengetahui dengan pasti siapa orang pertama yang mengklaim berhasil mengambil gambar hantu. Fotografer William H. Mumler pertama menghasilkan 'foto arwah' pada 1861. Ia menciptakan lebih dari lusinan foto hingga dekade berikutnya.

Hantu-hantu ini bukanlah bulatan cahaya atau figur bayangan yang sering tertangkap kamera saat ini melainkan gambar orang asli yang tampak samar dan berhantu. Penulis Photography and Spirit John Harvey mengatakan, "Pada foto Mumler, roh tampak pucat dan memakai baju seperti baju malaikat".

Mumler merupakan orang pertama yang menemukan foto semacam ini dan ia yakin, banyak orang memiliki hubungan khusus pada 'dunia lain'.

Subyek paling terkenal Mumler adalah janda presiden Amerika Serikat ke-16, Mary Todd Lincoln, yang ia foto bersama pencitraan suaminya berdiri di sebelahnya.

Pada kenyataannya, Mumler akhirnya mengaku sebagai pembuat hoax. 'Hantu' yang ia foto hanyalah eksposur ganda dari pelanggan sebelumnya.

Meski foto hantu pertama ternyata hanya sekadar hoax, saat ini banyak foto serupa bermunculan. Meski teknologi terus berkembang, fotografis asli membuktikan hantu selalu menjadi obyek yang sukar dipahami.Sumber